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¿Cómo afecta el alcohol a tu peso?

¿Cómo afecta el alcohol a tu peso?

pérdida de peso

Es habitual para mi en la consulta “negociar” con mis pacientes acerca de su consumo de alcohol durante la semana; pero aun mas en fines de semana, festivos, puentes, terracitas de invierno, terracitas de verano, vacaciones, cumpleaños, y un gran etc. Debo decir que...
¿Y si dejamos de dietar?

¿Y si dejamos de dietar?

pérdida de peso

Estas fechas son el disparador del “ponerse a dieta” de muchas personas y lamentablemente es algo que año a año repiten los eternos dietantes. Hoy te planteo la siguiente pregunta: ¿Y si dejamos de dietar? Cuando se acerca la Semana Santa, y aunque este año que no va...
Cuando comemos acompañados, ¿comemos más?

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pérdida de peso

En muchas situaciones no nos apetece comer estando en presencia de otras personas: con tu posible nueva pareja, con tu jefe, con tu nutricionista, etc; sin embargo cuando nos juntamos con amigos y familiares la cosa cambia. Y tal es así que la cantidad de lo que...
5 frases muy comunes cuando se quiere perder peso

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pérdida de peso

Quiero compartir contigo algunas frases muy habituales que escucho en la consulta cuando se quiere perder peso. Quizás estas frases esconden algunas barreras que a priori pensarás son obstáculo para alcanzar un peso cómodo para ti, pero verás que si las analizamos...