nutrición archivos - Página 3 de 3

Ideas de regalos para cuidar tu salud

Llega la Navidad y un año más nos entran las dudas sobre qué regalar. ¿Acertaré este año? Hoy te traigo una selección de regalos para cuidar tu salud o la de tus seres más queridos. 1. FREIDORA SIN ACEITE En realidad no es una freidora sino un horno de convección, la...

Reducir el consumo de azúcares es posible… empieza por pequeños cambios

nutrición

Tenemos claro que debemos reducir el consumo de aúcares pero ¡es tan difícil! Sobre todo esos días que acabas tan cansado, o cuando te va a bajar la regla, a última hora de la tarde, en el postre… Hoy te cuento el porqué de esos «antojos» y te doy algunos trucos...

Hambre oculta

nutrición

El hambre oculta es definida por la Organización Mundial de Salud (OMS) como la deficiencia crónica de micronutrientes como consecuencia de una ingesta inadecuada de vitaminas y minerales. Consiste en un desequilibrio en la alimentación producido por el consumo...

Preparar la piel desde dentro para el bronceado

nutrición

En el artículo anterior os contaba que el primer paso para tener una piel bonita es mantenerla bien nutrida y lo importante que es una buena alimentación en ello, pero ¿podemos hacer algo para preparar la piel desde dentro para el bronceado? Los alimentos ricos en...

Nutrir la piel

nutrición

Llega el verano y con él las ganas de hacer más actividades al aire libre, las piscinas.. y empezar a enseñar un poco más de piel que hasta ahora. ¿Podemos preparar la piel para el bronceado cuidando nuestra alimentación? ¿Cómo podemos nutrir la piel en estos días?...

Claves para mantenerse hidratado en días de calor

nutrición

¿Sabías que podemos vivir 50 días sin alimentos, pero muy poquitos días sin agua? Hoy te doy algunas claves para mantenerte hidratado a pesar del calor. Beber sin esperar tener la sensación de sed Cuando tenemos sed el organismo nos indica que sufrió cierto...