japazmaricarmen, autor en mariacarmenjapaz.com

Vivir bien con la enfermedad renal

Este año el lema del Día Mundial del Riñón es “Vivir bien con la enfermedad renal”. El ser diagnosticado de enfermedad renal supone un gran impacto en la vida de quien la padece y de su entorno mas cercano; es por eso que no puedo estar mas de acuerdo en reflexionar...

Todo lo que consigo durante la semana se pierde el fin de semana

pérdida de peso

Muchas veces oigo en la consulta: «Todo lo que consigo durante la semana se pierde el fin de semana. Hasta 2300 Kcal extras en un día de comidas y copas con amigos». Es muy frecuente escuchar en palabras de mis pacientes, la frustración que sienten los lunes al...

Obesidad. La otra pandemia que lleva con nosotros 60 años

covid-19, obesidad

La obesidad puede considerarse una pandemia que lleva incrementando su prevalencia desde 1960, más de 60 años entre nosotros. Entre 2004 y 2014 su incidencia se incrementó en un 1% cada 3 años; las previsiones indican que en 2050 el 50% de la población mundial tendrá...

Cómo fortalecer mi sistema inmunitario

alergias e intolerancias, covid-19, trastornos digestivos

¿Estoy haciendo todo lo que está a mi alcance para fortalecer mi sistema inmunitario? En caso contrario mi fragilidad ante un virus o cualquier otra enfermedad sea de tipo infeccioso o no, será mayor. ¿A qué me refiero al decir que no seamos los huéspedes ideales?...

Durante el confinamiento he recuperado el peso perdido

covid-19

Últimamente en la consulta he oído más de una vez: «Durante el confinamiento he recuperado el peso perdido». ¿Qué podemos hacer para evitarlo? En el contexto de un plan de alimentación para control de peso corporal, una situación de riesgo es cualquier evento o...