Hambre oculta

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El hambre oculta es definida por la Organización Mundial de Salud (OMS) como la deficiencia crónica de micronutrientes como consecuencia de una ingesta inadecuada de vitaminas y minerales. Consiste en un desequilibrio en la alimentación producido por el consumo...
10 claves para no engordar en vacaciones

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Ya está aquí el verano y todos estamos pensando en las vacaciones. ¿Pero qué pasa con mi peso? No te pierdas estas 10 claves para «no engordar» en vacaciones. 1. La báscula es tu aliada Pésate antes de iniciar tus vacaciones y continúa haciéndolo con cierta...
¿Cómo comer solo una ración de tu postre favorito?

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Sales a comer o cenar y ahí está. Te has controlado toda la comida pero cuando llega el postre no lo puedes evitar. ¿Cómo vas a comer solo una ración de tu postre favorito? ¿Imposible? ¡No! Hoy te cuento el truco de los cuatro bocados. 1. Selecciona tu mismo tu propia...
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