Desde Hola!
Uno de los grandes desafíos que se encuentran muchas mamás después del parto es cómo volver al peso de antes del embarazo. Hay que decir que en la recuperación tiene mucho que ver la genética y características fisiológicas de la madre por lo que cada recuperación posparto es muy personal. “Lo ideal es iniciar el embarazo en un peso adecuado y ganar durante los meses posteriores solo aquello que nuestro médico nos indica. Así, aseguramos un peso óptimo del bebé en el momento de su nacimiento y podremos volver a nuestro peso sin mayores inconvenientes”, nos explica María Carmen Japaz, nutricionista.
Pero también hay que ser realista y saber que: “la recuperación del peso es lenta y progresiva. Lo que vemos en muchas famosas no es algo viable en nuestra realidad, no disponemos de un equipo de trabajo a nuestro alrededor cuidando cada detalle para recuperar nuestra figura, ni tenemos tampoco la presión de que así sea. Alejarnos de esta idea de inmediato es un primer consejo para evitar angustiarnos y sentirnos frustradas”, recomienda.
